Диск "Позвоночник и суставы" восстанавливает опорно-двигательную систему человека: кости, связки, суставы, хрящи, мышцы.

   Существуют специальные упражнения, которые автор предлагает выполнять под соответствующую музыку.

   Повторяем вслух или шепотом про себя: Я здоров (здорова), у меня здоровые Тело и Душа. Это упражнение необходимо выполнять (повторять) семь раз подряд перед выполнением всех остальных упражнений, которые описаны ниже.

   Для начала необходимо восстановить энергетический потенциал стопы. Включаем удивительную музыку Бетховена "Багатели для ф-но", усиленную голосами дельфинов, закрываем глаза и представляем свои стопы, окутанные золотистым шаром энергии. Держим шар силою мысли, пока звучит музыка!

   Следующее упражнение усиливает кровоток, повышает тонус мышц, тем самым укрепляя голеностопные суставы. Включаем композицию Шопена "Мазурка №1", сидя, вытягиваем ноги, носки на себя до упора. Напряжение держать не менее 20 секунд - 20 сек. расслабляем (повторяем 3-4 раза). Все музыкальные терапевты мира сходятся во мнении, что мазурки Шопена оказывают самое благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат. 

   Тонус мышц играет важную роль в осуществлении координации движений, поддерживает устойчивость тела и его равновесие. Слабые, нетренированные мышцы приводят к появлению проблем позвоночника и суставов. Поэтому встаем! Под ритмичную, зажигательную музыку великого мага танца Штрауса выполняем самое распространенное упражнение китайской медицины. Перекатываемся с пяток на пальцы одну минуту. Если тяжело держать равновесие, можно рукой опереться на спинку стула или край стола. В Китае это упражнение все, от мала до велика, выполняют утром девяносто девять раз. Оно эффективно при тромбофлебите, так как восстанавливает приток и отток крови к пораженным конечностям.  После выполнения вышеупомянутого упражнения  радостно танцуем до конца произведения.

   Автор: Дирижер и музыкальный терапевт  Недерица Степан Сергеевич.

   Всего на диске: 33 композиции
   Общая продолжительность: 72мин 41сек

   ЦЕНА СО СКИДКОЙ 7% - 44 грн.

   Об авторе:
   Степан Сергеевич Недерица, родился 9 мая 1964 года  в Молдове. С  детства занимается музыкой. Закончил ДМШ в Кишиневе, Киевское музыкальное училище им. Глиэра, а Киевскую консерваторию им. П. И. Чайковского закончил на двух факультетах - инструменталиста - исполнителя (цимбалы) и дирижера. Позже стал лечить людей музыкой.  Сам автор говорит, что это самое удивительное и необычное занятие, которым может заниматься человек.